Dari lemon untuk loquats, memiliki sering untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Penelitian telah menunjukkan bahwa tanggal memiliki konsentrasi tertinggi polifenol antara buah-buahan kering. Telah disarankan bahwa tanggal buah dan biji dapat dimanfaatkan dalam beberapa makanan aplikasi memanfaatkan mereka tinggi tingkat serat dan antioksidan. Sementara ada minimum 30 jenis tanggal yang ditemukan tentang world , mereka cukup secara signifikan jatuh di bawah tiga | 3} luas jenis - lembut, semi kering dan kering, dan diferensiasi adalah dibuat menurut glukosa, Sukrosa, dan fruktosa konten bahan.
Tanggal Medjool bijaksana keputusan ketika datang ke melestarikan menyehatkan kadar kolesterol. Tanggal tertentu dari terbaik makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan prosedur . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi sering artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik tinggi tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk tambahan informasi).
Sangat baik , kekuatan -makan California tanggal komponen USDA piramida makanan kelompok. Muslim pasti, merenungkan kurma dan buahnya yang suci. Kurma segar, searah jarum jam dari terbaik benar : renyah, renyah dibuka, lembut dari kulit, lembut. Tanggal diakses di banyak jenis, dan sebagian besar dibagi menjadi tiga Kategori: lembut, semi kering dan kering.
Buah manis membuat untuk luar biasa camilan sarapan, atau di sereal dan bubur s. banyak dari pria dan wanita telah bahkan beralih ke tanggal sirup check here atau gula halus. Tanggal mengembangkan di tandan pada pohon-pohon palem, dan ini tandan ditutupi dengan jaring Tutup untuk panen agar mengumpulkan jatuh buah-buahan. Tanggal hebat pasokan dari rumit karbohidrat, kalium, magnesium, serat dan vitamin B- enam.
Umumnya diidentifikasi sebagai Entende di Luganda tanggal (Phoenix dactylifera) Pembungaan Tanaman yang menghasilkan buah-buahan. Menariknya, meskipun kurma memiliki panjang bertumbuh pesat di padang pasir gersang dan memerlukan kecil curah hujan untuk berkembang, pohon kurma persyaratan banyak | banyak | banyak} air irigasi untuk mengembangkan. Ada berbagai lainnya jenis dari palms yang menghasilkan dapat dimakan drupes atau tanggal — namun , tersebut tanggal "adalah hampir semua benih dengan benar-benar sedikit daging, dan sebagian besar adalah sangat kecil .